آيا تا به حال شده وقتى از خواب بيدار مى شويد بيشتر از زمانى كه به بستر مى رويد احساس خستگى كنيد؟ و درست زمانى كه در آيينه نگاه مى كنيد، تورمى زير چشمان خود ملاحظه مى كنيد. چشمان پف كرده ، كيسه باريكى زير چشم، حلقه سياه اطراف چشم و.. . همگى از مشكلاتى است كه زيبايى را تحت تاثير قرار مى دهد. زنان و مردان اغلب در دهه ۲۰ و ۳۰ زندگى اغلب با اين مشكل مواجه مى شوند و با گذشت زمان اين وضع بدتر مى شود. سلامت نيوز در ادامه آورده است: چرا چشمان متورم مى شود و يا علت تشكيل كيسه زير چشمان چيست؟ اين مشكل اصولا به تدريج بروز مى كند و همان طور كه گفته شد از پف كردگى ساده به كيسه هاى بزرگ زير چشم تبديل مى شود. يكى از دلايل اين امر از نظر متخصصان فرآيند طبيعى افزايش سن است . مقدار مشخصى از چربى به طور طبيعى زير چشم وجود دارد كه توسط بافت هم بند نگه داشته شده است. به مرور با افزايش سن، اين بافت هم بند سست تر شده و باعث مى شود كه چربى به سمت بيرون تمايل يابد و در نتيجه پف كردگى خفيفى زير چشم ظاهر شود. به مرور زمان اين پف بزرگتر شده ، پوست خاصيت ارتجاعى خود را از دست مى دهد و تمام اين اتفاقات منجر به تشكيل كيسه اى قابل توجه زير چشمان مى شود. سرعت وقوع اين فرآيند بستگى زيادى به خصلت ژنتيكى دارد و اينكه چه زمان اين فرآيند شروع شده است. يعنى ويژگى ارث در اين زمينه نقش ايفا مى كند. تنها عامل ارث در اين زمينه مهم نيست بلكه فاكتور سبك زندگى نيز در اين بين حائز اهميت است. آيا خود را از خوابيدن محروم مى كنيد؟آيا غذاهاى پر نمك زياد مصرف مى كنيد و بعد به دنبال آن مقدار فراوانى آب مى نوشيد؟ آيا به اندازه كافى ورزش نمى كنيد؟تمام اين فاكتورها سبب مى شود كه پف كردگى چشم زودتر از وقت انتظار ظاهر شود. بعضى مواقع بيمارى مزمن سينوسى و يا آلرژى دماغى باعث بروز اين مشكل مى شود. آماس و سپس خالى شدن تورم به صورت ممتد سبب شل شدن پوست مى شود و نهايتا تشكيل كيسه مى دهد. بنابراين اگر اغلب بينى شما گرفته، استخوان گونه و زير ابرو درد دارد، چشمان خارش دارد و آبكى است و به نظر مى رسد كه پف كرده است بهتر است به يك متخصص آلرژى مراجعه كنيد. شايد مداواى بيمارى هاى سينوسى و آلرژيك خود به خود باعث رفع پف كردگى زير چشم شود. تدبير ديگرى كه در اين زمينه ارائه مى شود اين است كه در هنگام خواب بالشى بزرگ زير سر قرار دهيد تا سر بالاتر از بقيه بدن قرار گيرد و به گونه اى زه كشى از بخش صورت انجام شود. با اين روش تورم زير چشم كاهش مى يابد.
درمان هاى ممكن
در فرهنگ عامه درمانهاى مختلفى براى مقابله با اين مشكل پيشنهاد شده است، مثلا قرار دادن كيسه چاى يخ كرده در محل پف، يك قطعه خيار، يا قرار دادن پشت قاشق يخ زده در محل. تمام اين روش ها به طورموقت كارساز است زيرا سرما به طور موثرى در اين زمينه عمل مى كند. يكى از متخصصان پوست معتقد است كه كيسه چاى سبز در اين مورد موثر تر عمل مى كند زيرا حاوى مواد شيميايى ضد التهابى به نام EGCG است كه مانع از افزايش مايع زير چشم مى شود. نوعى درمان موقت ديگر كه تاثير طولانى ترى دارد تزريق مواد چگال افزا است كه با عناوينى مثل Restylane ، Judvederm وجود دارد و درست زير چشم تزريق مى شود. بوتاكس نيز در اين زمينه موثر شناخته شده است. تاثير اين مواد تزريقى ۸ تا ۹ ماه است. اما ماندگارترين روش براى از بين بردن پف چشم، عمل جراحى است كه طى آن ميله الكترونيكى باريكى در محل پف وارد كرده و باعث ذوب شدن چربى اين محل مى شود. اين عمل با بيهوشى موضعى صورت مى گيرد و دو هفته زمان لازم است تا محل جراحى التيام يابد. ضمنا اين عمل هزينه چشمگيرى در بر دارد.

يك فوق تخصص جراحى عروق، واريس را بيمارى پيشرونده اى دانست كه ممكن است عروق اعضاى مختلف بدن مانند اندام تحتانى را درگير كند و چاقى، بى تحركى و عوامل هورمونى از مهمترين عوامل موثر در بروز آن هستند. دكتر محمدرضا ظفرقندى، فوق تخصص جراحى عروق در گفتگو با ايسنا تصريح كرد: واريس يك بيمارى است كه به صورت پيچ در پيچ شدن، برجسته شدن و بيرون زدن وريدها تظاهر پيدا مى كند و ممكن است در اعضاى مختلفى همچون مرى و معده ديده شود ولى عموما عنوان واريس به درگيرى عروق اندام تحتانى اطلاق مى شود. وى تاكيد كرد: افرادى كه به علت واريس تحت درمان قرار مى گيرند و از لحاظ ژنتيكى مستعد واريس هستند بايد براى جلوگيرى از ابتلاى ساير عروق به بيمارى واريس از روش هاى پيشگيرى استفاده كنند و از عوامل خطر همچون چاقى، قرص هاى هورمونى و بى حركتى اجتناب كنند. ظفرقندى، عوامل بروز اين بيمارى را فاكتورهاى ژنتيك، نوع شغل، چاقى، مصرف قرص هاى هورمونى مانند استروژن و پروژسترون (قرص هاى ضد حاملگى) و نيز حاملگى مكرر دانست و افزود: علاوه بر تأثير زياد وراثت افرادى كه در هنگام كار ناچارند زياد بايستند يا ثابت بنشينند مانند تايپيست ها، منشى ها و خياط ها بيشتر به واريس مبتلا مى شوند. اين فوق تخصص جراحى عروق ادامه داد: واريس معمولاً در زنان چهار برابر مردان ديده مى شود و افراد بيمار در سنين مختلفى هستند ولى معمولاً افراد مستعد در سنين پايين تر مبتلا مى شوند و حتى ممكن است افراد ۱۸ تا ۲۰ ساله هم به واريس مبتلا شوند. با اين حال عموماً در زنان بعد از زايمان و مردان در ميانسالى بروز درگير مى شوند. وى، مهم ترين خطر بيمارى را پيش رونده بودن آن دانست و اظهار داشت: اگر بيمارى واريس درمان نشود روز به روز پيشرفت مى كند و موجب درد، تغيير رنگ و قهوه اى شدن ساق پا مى شود و نهايتاً زخم هاى واريسى را ايجاد مى كند كه البته امكان بروز گانگرن و قطع عضو به دنبال آن نادر است. اين عضو هيأت علمى دانشگاه علوم پزشكى تهران تصريح كرد: اين مراحل واريس است كه تعيين كننده نوع درمان است و در مراحل ابتدايى پوشيدن يك جوراب الاستيك مناسب كه توسط پزشك تجويز مى شود و درجه فشار و سايز آن تنظيم مى شود مى تواند بيمارى را كنترل كند. وى ادامه داد: در مراحل بعدى اسكلروتراپى و يا تزريق داخل وريدهاى واريسى مى تواند واريس را درمان كند و صرفاً در مراحل خيلى پيشرفته تر از جراحى و يا درمان هاى جديدتر مانند ليزر داخل واريس كه روش مفيد و كارآمدى است استفاده مى شود. ظفرقندى اظهار كرد: اگر واريس از طريق روش صحيح درمان نشود امكان عود مجدد آن كم است ولى امكان بروز واريس درساير وريدها در افرادى كه از لحاظ ژنتيك مستعد هستند وجود دارد. وى در پايان تأكيد كرد: بى حركتى از جمله عوامل مسبب واريس است و بنابراين ورزش منظم مى تواند از ابتلا به واريس جلوگيرى كند.

يك كارشناس تغذيه پيشگيرى از سرطان، از بين بردن راديكال هاى آزاد، شادابى و طراوت پوست و خاصيت ضد پيرى را از خواص گردو بيان كرد. يوسف نقيايى در گفت وگو با ايسنا اذعان داشت: گردو در گروه مواد غذايى متفرقه و يا در گروه آجيل دسته بندى مى شود. وى ادامه داد: معمولا هر يك قاشق سوپ خورى گردو معادل ۱۵ گرم وزن دارد كه خود يك واحد غذايى محسوب مى شود، بنابراين روزانه مصرف ۱ تا ۲ واحد غذايى گردو توصيه مى شود. نقيايى در خصوص تركيبات غذايى اين ماده غذايى خاطر نشان كرد: هر يك صد گرم گردو داراى ۱۸ گرم كربوهيدرات، ۱۴ گرم پروتئين، ۶۱ درصد چربى غيراشباع، ۶۴۰ كيلوكالرى انرژى، ۴ گرم فيبرغذايى، ۳۶۰ ميلى گرم فسفر، ۲/۵ ميلى گرم آهن، ۵۰۰ ميلى گرم پتاسيم و ۲۰ ميلى گرم ويتامين E است. وى با اشاره به كربوهيدرات موجود در مغز گردو افزود:  كربو هيدرات موجود در گردو بصورت قند پيچيده است كه قند خون را به سرعت افزايش نمى دهد. اين كارشناس تغذيه با بيان اينكه چربى در مغز گردو از نوع اسيد چرب غير اشباع است، خاطر نشان كرد: اسيدهاى چرب موجود در گردو از اسيدهاى چرب مفيد و مناسب و گياهى است كه مى تواند در تنظيم كلسترول بدن نقش داشته باشد. وى اضافه كرد: گردو با دارا بودن ۲۰ ميلى گرم ويتامين E در هر يك صد گرم، نقش آنتى اكسيدانى بسيار قوى در بدن ايفا مى كند. نقيايى پيشگيرى از سرطان، از بين بردن راديكال هاى آزاد، شادابى و طراوت پوست و خاصيت ضد پيرى را از خواص گردو بر شمرد. اين كارشناس تغذيه در پايان توصيه كرد؛ كودكان و نوجوانان در حال رشد گردو را جايگزين تنقلات،  چيپس و پفك كنند.

سن، جنس، شغل، اختلالات روانى، شرايط جغرافيايى و برخى بيمارى هاى ژنتيكى در پوسيدگى دندان موثرند. به گزارش ايسنا ، سن يكى از عوامل موثر در پوسيدگى دندان به شمار مى رود به طورى كه اين عارضه در دوران طفوليت و جوانى شيوع بيشترى دارد. جنس نيز در پوسيدگى دندان نقش دارد به صورتى كه در شرايط اجتماعى و اقتصادى يكسان، بروز آن در زنان جوان نسبت به مردان همسال، بيشتر است. از ديگر فاكتورهاى دخيل در پوسيدگى دندان مى توان به شغل اشاره كرد. وجود مواد شيميايى در محل كار مانند سرب، اسيد، قند و الكل در ايجاد اين ضايعات موثرند. شاغلين كارخانجات شيرينى سازى، نجارى، كفاشى، مبل سازى و كاربران سازهاى بادى بيش از ديگران در معرض خطر پوسيدگى دندان قرار دارند. گفتنى است، بحران هاى روحى و اختلالات روانى، شرايط جغرافيايى نظير نور آفتاب، سرما، رطوبت و عوامل ميكروبى حاصل از ذرات غذايى باقى مانده در دهان به ايجاد ضايعات دندانى منجر مى شوند. كمبود ويتامينهاى A، C، D ،كلسيم و فسفر سبب پوسيدگى و بروز نقايصى در رشد و نمو دندان ها مى گردند. لازم به ذكر است برخى بيمارى هاى ژنتيكى نيز باعث ايجاد اختلال در تشكيل عاج و مينا شده و از عوامل مهم در پوسيدگى دندان ها به شمار مى روند.

مبتلايان به افزايش فشار خون بايد مراقب خواب خود باشند. مبتلايان به فشار خون كه كم مى خوابند بيش از ديگران در خطر ابتلا به سكته مغزى و بيمارى هاى قلبى قرار دارند. به گزارش سلامت نيوز محققان با بررسى هزار و دويست بزرگسال ژاپنى مبتلا به افزايش فشار خون دريافتند ، بيمارانى كه شب ها كمتر از هفت ساعت و نيم مى خوابند ، در مدت چهار سال بعدى زندگى خود بيش از ديگران به بيمارى هاى قلبى ، سكته مغزى يا مرگ ناشى از اين بيمارى ها دچار مى شوند. پژوهشگران بر اساس اين تحقيق توصيه مى كنند، افرادى كه به پرفشارى خون مبتلا هستند بايد از نظر ميزان خواب ، تحت نظر پزشك باشند.